Qu'est-ce que c'est ? 

Le massage sportif est une technique visant principalement les sportives et les sportifs. Il peut également être proposé aux personnes souffrantes de douleurs précises comme par exemple le dos. Ce soin permet :

• D’améliorer les performances
• Une meilleure récupération physique
• D’éliminer les toxines présentes après l’effort
• De réduire les douleurs des courbatures
• D’aider lors des blessures
• La détente et le lâché-prise
• De réduire la fatigue
• De chauffer et préparer les muscles
• D’atténuer les crampes musculaires
• Etc...

Quand ?

Le massage sportif se compose de quatre parties différentes selon les besoins physiques et sportifs.

• Massage d’entretien qui est recommandé une fois par mois ou quelques jours après une compétition
• Massage d’échauffement qui est recommandé une heure avant une compétition
• Massage intermédiaire qui est recommandé pendant la ou les pauses de la compétition
• Massage de récupération qui est recommandé dans l’heure après l’effort physique

Pour qui ?

 Le massage sportif est destiné en premier lieu aux personnes actives dans le milieu sportif. Le massage est adapté selon la personne et ses besoins.

Comment cela se passe ?

• Massage d’entretien dure environ 45 à 60 minutes et se déroule à l’espace de soins ou à domicile.

Les trois parties qui suivent se déroulent sur place lors des compétitions :

• Massage d’échauffement dure environ 10 minutes
• Massage intermédiaire dure selon les besoins et le temps à disposition
• Massage de récupération dure environ 20 minutes